Para 2 crepes:
- 200g de claras
- 1 ovo
- 40g de aveia
- canela e stevia qb
- raspa de 1 lima
Reduzir os flocos de aveia a farinha (30s vel7), juntar todos os ingredientes e bater (3min vel 3).
Frigideira anti-aderente com metade da massa de cada vez e está feita a festa! Uma delícia! Eu comi um com 1/2 nectarina e um queijinho fresco magro, excelente combinação em termos de sabor e em termos nutricionais!
Cada crepe tem 16g HC, 16g P e 4g G, num total de 174 Kcal :)
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| Nesta refeição: 235Kcal, 23g HC, 25g P, 5g G |
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